dzien nie

ja lece caly czas tak ze 30 minut po silowni, zebym jeden dzien mial pelen free a jeden lece silka + rower. No nic, zostane tak i bede lecial 45 minut w nietreningowe to podetnie mnie troche.jest te 91kg ale brzuszek jeszcze delikatnie widac. ale nie wiem czy podciagac te pare kg na zime, czy juz rzezbic sie na 85kg i trzymac tak

A co powiecie na dietę odchudzanie na zawołanie.Tam nie ma głodówki je się normalnie.Tylko że tak pierwszego dnia 3 posiłki węglowodanowe jeden węglowodanowe białkowy.Na drugi dzień 3 węglo. 1 białko itp aż dojdzie się do jamych białkowych i potem znowu się powoli wraca do węglo.itp.Mam tą książkę.Kupiłem nie dawno.

Nigdy nie trenuje pilki i lafaya w ten sam dzien tylko mialem watpliwosci czy to nie bedzie za duzo . Dzieki za odpowiedz moje watpliwosci zostaly rozwiane ;)

[...] smeija z niego zamiast cykl rozpisac jego sprawa co wali i jak pyta jak czlowiek to trzeba pomoc widze ze ty masz pojecie .. prop i tren dzialaja najlepiej gdy bije sie je codzienie to jest idealne podejscie do tego a to ze na pierwszy raz mojim zdaniem jak juz sie bawic w sterydy to hardcorowo nie ma lipy chlopaku jego sprawa jak zrobi moze tez [...]

Rozumiem, nie wiem, jak dużo chcesz zgubić tkanki tłuszczowej... Oczywiscie mozesz trenowac na orbitreku w ten sam dzien co masz trening silowy. jednak na początek, proponuje 3 razy w tyg silownia i 3 razy orbitrek, w dni bez silowni po 40-50min. Gdy tluszcz przestanie spadac , a Ty nadal nie będziesz zadowolony , to dodajesz wtedy w dni z [...]

Wstajesz godzine szybciej i robisz sobie posilki na caly dzien w odpoiednie pojemniczki i bierzesz to do roboty. Z taka dieta to mozesz w ogole nie wydawac kasy na suplementy bo i tak efekt bedzie marny. Sorry ale taka prawda.

bedziesz jadl wiecej beda efekty jak na razie marnie no i potrzeba czasu na to a nie tak z dnia na dzien..

Trening klaty chcesz robic co drugi dzien? To raczej za czesto, nie wiem czy dobrze to zrozumialem. Jezeli masz 3-dniowy trening to mozna robic klate w pon + reszta partii no i w piatek klata + reszta partii. 2dni w tygodniu trening niemieckich ciezarowcow z przerwami 2 i 3 dni miedzy treningami, czyli ok.

pierwsze kilka dni jedna, pozniej 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie

pierwsze kilka dni jedna, pozniej 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie Tak, [...]

pierwsze kilka dni jedna, pozniej 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie na 2 [...]

Zwykle w takich przypadkach podnosi się też spontaniczna aktywność, także część kcal przepalisz również na nią, acz oczywiście nie jest to zachęta do takich wyskoków. Ile spustoszenia sieją takie wyskoki odczujesz dopiero, jak potrzymasz kilka tygodni czystą michę i nagle zdarzy Ci się taki dzień/wieczór. No chyba, że jesteś bardzo młodym [...]

Hehe dzieki nawet nie pomyslalem zeby odwiedzic pro-cycling.org ^^ fakt faktem nie mu tu wszystkim imprez bo np na dzien dobry nie widzialem nigdzie mojego ulubionego wyscigu w mogilnie zaraz na poczatku kwietnia ;d ale na 100% sie przyda dzieki

[...] krajach i chcesz przygotować organizm?...tylko teoretyzuję..takie moje zdanie... sport ma być FRAJDĄ a nie katorgą... zrób sobie porządny trening aerobowy...siłowy... a w dzien wolny lub pod wieczór zrelaksuj się w saunie, zregenerujesz szybciej organizm, usuniesz toksyny i będziesz czuł się...poprostu lekko i przyjemnie prawie jak na reklamie [...]

no to sorry , czytalem , ze dhea pomaga przy odchudzaniu , a vlad moglbys polecic jakis PH do dolaczenia do animala ktory by pomogl w wycince ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

a animala jako dodatek do ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

vlad , chcialem zrobic konkretny cykl na wycinke , wiec jakbym animala polaczyl z 3-andro xtreme z AST myslisz , ze jak jeszcze dodam guggle T3 bedzie to dobry zestaw ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

powie mi ktos , czy bedzie to dobre polaczenie ten zestaw ktory podalem na gorze ??? jest to juz pilna sprawa , bo chce juz to kupowac !!! moge spodziewac sie skokow sily po tym ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

vlad , to co bys polecil na wycinke z czym moglbym sie spodziewac jakis efektow w sile z PH ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Jeżeli chcesz pociągnąć mostek, to nie wchodzisz po mostku (5-7 tyg) na pct tylko na next cykl. Jak chcesz pct to wg mnie (próbowałem) możesz pociągnąć metę 6-7 tyg na koniec, ale ja bym Ci proponował pociągnąć metę 2 tyg dłużej od enana/mixa (próbowałem:-))) i wtedy podać w ostatnim tyg mety 2x2500 iu hcg e4d i po mecie (na drugi dzień) clom 50 [...]